Диеты и похудание. Вопрос к френдам.

Напишите нам всем о диетах, какие действовали, какие нет.
Еще хочу мнений на тему массажей и обертываний и т.д. Как и что и кто делал это дома, если в салоне, то сколько денег.
Все, что моно сказать в тему уборки жира или поддержания здорового питания.

А так же о витаминах можно что-нить сказать.

Жду с интересом.

UPD!!!!!!!! друзья, я хочу говорить не только о диетах, а так же дополнительных приложениях - пожалуйста, не забывайте об этом:) очень хочу знать мнения! мало кто говорил о физических нагрузках, хочу еще знать о массажах ваших или каких-то аццких секретах типа душа Шарко, например, обертываний...хм...еще чего-нибудь...что там еще есть, а?