May 20th, 2014

Общеукрепляющая, утром отрезвляющая, если жив пока еще - гимнастика! (с) Высоцкий

дети - это те же взрослые, только маленькие: только физическая активность и только пример родителей дадут малышу уверенность в себе и любовь к спорту, к физо, к своему телу. Я все детство хотела заниматься чем-то, заниматься вместе с мамой, а в итоге только всю школу люто ненавидела физ-ру. Лада, корда провожает меня в зал, спрашивает: мама, ты больше не тюлень? ) все потому, что я так ей и объясняла, что люди толстеют тогда, когда они тюленят. Когда они едят и лежат. Тюлени.

С детьми заниматься спортом прикольно, и хорошо заниматься правильно. На заметку рекомендую взять этот пост про упражнение с ребенком, авторский уникальный стиль и много полезного - рекомендую к прочтению. А как вы занимаетесь со своими ребенком? как с вами с малышами занимались ваши родители?

Оригинал взят у bestiarija в Общеукрепляющая, утром отрезвляющая, если жив пока еще - гимнастика! (с) Высоцкий
Здравствуй, дорогой мой анон. В жижечке этой я пишу редковато все же. В основном про всякие никомуненужности. Но сегодня я решила взять себя в руки и припаять сюда кое-что полезное.
Я, будучи мамой, лазаю в этих ваших интернетах очень часто – в поисках ответов на вопросы. Конечно, это для меня не прямое руководство, но осветить какую-то проблему с разных сторон – сойдет. Так вот намедни озаботилась вопросом детской гимнастики. Стала копаться. Нашла кое-чего. Итак…

Как известно, привычка вести ЗОЖ закладывается еще в детстве. Именно поэтому с младых ногтей детю надо вдалбливать вкладывать в голову, что «надо, надо умываться по утрам и вечерам», мыть руки, чистить зубы и т.д. Говоря о ЗОЖе, многие, как мне кажется, забывают такой аспект, как физическая культура, физ-ра тащемта. С детем надо заниматься спортом. Сначала ручки-ножки подняли/развели. Потом прыжки и приседания, потом бег/отжимания/подтягивания. Заниматься нужно не только с мальчиками, но и с девочками. А с девочками особенно, ибо привычка вести спортивный образ жизни не обернется в 14 лет дикими истериками по типу «я жЫрная, я не буду кушать» и, как следствие, анорексией. Другое дело, что нагрузка должна быть разная и это самое….ну там далее по списку.

Так вот же ж. Малому у меня всего лишь 3.5 года, поэтому предлагаю вам краткий экскурс в "детский спорт".  на повестке дня: зарядка, йога и гимнастика при косолапии
Чтобы занятия прошли эХфективно, нужно соблюдать ряд простых правил, за которыми следит, есесно, сам взрослый:
1. Удобная одежда и обувь. Удобная не значит красивая, ага? Это должна быть одежда из дышащего, легкого и мягкого материала. По поводу обуви – хз. Одни говорят, что лучше заниматься в чешках, другие – в кроссовочках – там супинатор, предотвращение плоскостопия и т.д. Лично я предпочитаю кроссовки для малого. если занимаешься йогой - так это босиком вообще.
2. Следим, чтобы упражнения выполнялись правильно. Если «стоим прямо», значит ребенок должен выпрямит спинку, приподнять голову, а не стоять буквой ЗЮ. В противном случае осанке ребенка придет….ну вы понЕли
3. Для поддержания интереса к зарядке можно использовать всевозможные приблуды, как то: музыкальное сопровождение, забавный стаф (яркие и красочные мячи, коврики, скакалочки и т.д.), в общем все, что, на ваш взгляд, может заинтересовать ребенка. . Не стоит пока делать упражнения с палками, обручами, так как малышам тяжело удерживать эти предметы. От слов перейдем к делу

1. Зарядка. NB: материал взят из практического пособия для работников ДОУ Прохоровой Г.А. Как по мне, так тут все просто и понятно, без излишеств и наворотов.
Collapse )

2. Детская йога. Сегодня бешеную популярность стала набирать детская йога. С радостью можно сказать, что это не просто пустышка, а риальне качественный комплекс занятий, который благотворно влияет на детя.Собсна, сама детская йога базируется на хатха-йоге (учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан)), которая создает все условия для гармоничного и грамотного роста. Однако ж хоть все так и хорошо, доктора до сих пор мечутся в непонятках, с какого возраста можно заниматься йогой. С одной стороны - с 11-12 лет, типа там идет полное осознание всяких дыхательных упражнений, медитаций и т.д. с другой стороны - можно хоть с трех лет. Другое дело, что нужно будет начинать с упражнений без дыхания пока, но со временем, когда деть начнет вникать во все это, потихоньку увеличивать багаж знаний.
Collapse )

3. Теперь обратимся к специальной, лечебной гимнастике - при косолапии.
Мой малой этим не страдает, но так – для комплекса. Тащемта не известны до конца причины, по которым она возникает. Вероятно, влияют как внешние факторы – курение, наркотики, так и внутренние- к примеру, недостаток околоплодных вод. Вылечить ее невозможно, пока не выяснены причины – собсна, как и при любой болезни. Вы ж не делаете ингаляцию, если у вас приступ аппендикса. Так же и тут.
Хочу сразу ПРЕДУПРЕДИТЬ: для начала проконсультируйтесь с врачом, он определит, какая у вас косолапость (а оно бывает разных видов, да-да). Хорошая новость заключается в том, что если деть имеет легкую степень, то, при условии хорошего стечения обстоятельств, лечение пройдет успешно. Однако, если у ребенка тяжелая степень косолапости, что нередко встречается, то она не исправляется консервативным путем – только оперативным или методом Понсети
Косолапие диагностируется врачом, но вы можете и сами посмотреть на ножки своего малыша и… и вобщем вот эти признаки:
а) у ребенка наблюдается поворот подошвы внутрь, при этом наружный край стопы опускается, а внутренний - поднимается, причем, ткани, связки, сухожилия, мышцы с внутренней стороны укорочены и напряжены.
б) наблюдается подошвенное сгибание стопы и приведение ее в передний отдел
в) подвижность в голеностопном суставе значительно ограничена.
если возникают сомнения – бегом ко врачу! Но вернемся к нашим баранам упражнениям.
Одним из способов исправить косолапие – лечебная физкультура и массаж. Также сюда включаются плавание и упражнения в воде. Фишка этого в том, чтобы постепенно и в щадящем режиме исправить положение стопы – помним о принципе «не навреди». Лучший эХфект получается после тепловых процедур.
Collapse )

Ух, вроде все. Предупреждаю сразу: весь этот...писанин не претендует на звание истины в последней инстанции. Это все проверено на себе, модернизировано под себя и выполняется по желанию ребенка.

promo pushba январь 27, 2019 19:00 14
Buy for 100 tokens
Как попасть на фотосессию ко мне в Москве, в Сочи или в Питере? Надо написать мне в почту или в вотсап заявку (по схеме ниже), вот и все (кстати, я не против аудиосообщений в вотсапе) . Чтобы пригласить меня в другой город или страну, нужно так же оформить заявку. Зявка хороша в почте с…

happy family: семейная съемка


семейная съемка - это не только фотосессия радоителей с маленькими детьми, хотя это тоже очень интересно, важно и востребовано. Семейная съемка так же - это портреты для семьи, которая уже выросла, прошла сквозь огонь и воду и пребывает в периоде мудрого взросления и уже не просто накопления опыта, а скорее житейской мудрости.
Чем больше в кадре людей, тем сложнее работать, тем больше времени надо потратить, чтобы всех скомпоновать. Год назад я уже писала подробный пост Семейная съемка с большим количеством участников: что это такое и как оно происходит? (если вы пропустили или подзабыли, зайдите, вспомните, и возможно мои советы помогут вам организовать фотосъемку вашей семьи)

Сегодня я  покажу вам небольшую, но дружную семью, которую привела ко мне в объектив наша замечательная стилист студии Китти Орлова . Нет, мы стараемся не следовать поговорке "Сапожник без сапог", поэтому фотографируем свое семейство сразу же, как только появляется возможность это семейство собрать вместе. Особенно это касается тех семей, которые живут очень и очень далеко друг от друга, в разных странах, или на разных концах света, пусть даже и в одной стране.

Какие могут быть сложности для семьи, где дети уже выросли, а фотоальбом не обновлялся с самого детского сада или школьных времен: советы:

 - как правило в этих семьях люди не привыкли фотографироваться, поэтому иногда бывает сложно обьяснить родителям, зачем им нужно тратить свое драгоценное время на путешествие в фотостудию (многие люди привыкли пользоваться только живыми эмоциями и распротраненная в наше время культура фотографирования уже не успела их затронуть)

 - эти люди - мои любимые заказчики, то есть те, которые либо никогда не фотографировались, либо очень стесняются это делать и думают, что у них не получится. Лично для меня это сложно, но возможно, и очень приятно: расслабить, уговорить, повлиять, раскрыть, но многим другим фотографам не особо охота заморачиваться с таким чувствительным материалом

Collapse )
Иногда люди встречаются вместе так ненадолго, на один день всего лишь, поэтому им не удается встретиться в студии даже не час, в такой ситуации фотографа лучше пригласить в гости или на семейный обед в кафе или ресторан - на месте всегда можно придумать что-то интересное.
Collapse )

Кстати, недавно я поработала в интересном для меня качестве: была чужими руками: свою семью ко мне в студию привел фотограф, ему нужны были только файлы и моя работа с моделями. Я взяла его фотоаппарат и в течение часа работала с его техникой, в итоге  все фал он забрал себе, - мне понравилось! Очень интересная история, и мне хочется попробовать так еще раз. Напишите мне, если есть подобное предложение.

Обращаюсь к Родителям, у которых давно не было совместных кадров с подросшими детьми, а так же к детм, которым очень бы хотелось собраться с родителями всем вместе в одном кадре: я могу помочь с организацией и разработкой идеи. От простого к сложному, от "просто фото" в кафе или на прогулке, до студийных встреч по-быстрому или со специальной подготовкой и сменой костюма.
Все реально, надо только попробовать, позвоните мне 8 968 867 38 65 или напишете pushba@pushba.ru, что-нибудь придумаем