Как вы ведете себя на стрессе

Не хочу показаться бабой в «белом пальто» (да ещё с иллюстрацией в чб-гопник-стиле), но я сейчас расскажу...

- успокоиться самому

- успокоить близкого (обнять, утешить, пожалеть, проявить сочувствие, успокоить - все в порядке, все наладится)

- оказать помощь (медицинскую, психологическую, сочувствие, молчание, взять за руку, подставить плечо)

- когда близкий готов (или когда спрашивает, можно ли обсудить ситуацию) - разъяснить ваше мнение относительно произошедшего, как так получилось, что делать, чтобы избежать этого или подобного в будущем.

Эмоции это важно. Подавлять их не полезно для психологического здоровья. Но есть здравый смысл, который говорит о том, что в стрессовой ситуации в первую очередь нужно мобилизоваться, и делать так нужно тому, кто обладает мудростью и силами это делать .

Так воспитывали меня. И так воспитываю я моих детей. Точно скажу, что подобный подход работает как с детьми так и со взрослыми. Если очень хочет упрекать и закатывать истерики, это нужно делать вовремя.

Точно могу сказать, что если у вас другое мнение, вы человек лишенный эмпатии. Жить без эмпатии трудно, не вам, а тем кто рядом с вами. Попробуйте измениться, разбудить эмпатию может (иногда) психотерапия и возможно что-то ещё.

Тем у кого отсутствует эмпатия, трудно добраться до псих помощи, потому что все завязано только на эгоизме. В болезненной форме.

Не всегда получалось у меня быть такой просветленной. Часто, когда видела Кровь у детей, ругалась в процессе оказания помощи. Но потом всегда извинялась.

Не переношу ругани в процессе стрессовой ситуации и чужой истерики. Так же отторгаю и избегаю людей, которые в ситуации моего стресса орут на меня или садируют. Не хочу учить посторонних быть Людьми с большой буквы. Ну или не хочу, когда мне плохо и мне нужна помощь и поддержка.

А теперь расскажите, как это все происходит у Вас. Тока без Белых Польт. Давайте обсудим, «как у вас не получилось быть правильным»

#сновавесна

Связаться со мной:
pushba@pushba.ru - вотсап 89996559853

Добавляйте меня в друзья в соц сетях - там у меня живое общение!
инста тут (здесь мои личные фото и анонсы постов)
фб тут (здесь мои короткие заметки в течение дня и удобные фотоальбомы)