pushba (pushba) wrote,
pushba
pushba

Categories:

Как выглядят девочки, которые не боятся больших весов и штанг?

Alexandra-Bring-bikini-marbella
как? эти девочки выглядят офигенно! Вы можете сколько угодно кричать до хрипоты, что бабы тягающие железо это быки и перекачанные гориллы, невыносливые и некрасивые, а я буду утверждать обратное. Сейчас я вам покажу фото девочки, которая мало того, что манипулирует тяжеленной штангой как зубочисткой, - так еще и может кучу других штук, как круто подтягиваться, забираться по канату, очень высоко прыгать...

Это почти мой идеал - вот так я хочу выглядеть и вот так я хочу делать, красиво и аккуратно брать штангу и так же красиво и аккуратно ее класть на место.

Девушка моей мечты под катом.





Александра Бринг - щведская фитнес-модель 23 лет отроду. стала популярна благодаря своему фитнес-блогу и очень вдохновляющим аккаунтом в Инстаграмме, который насчитывает более 500000 подписчиков. также у нее есть свой блог, в котором она много пишет о спорте, правильном питании и своей жизни вообще. является дизайнером футболки "Yes, I squat".
Screen-Shot-2014-02-24-at-11.38.58-AM

Александра Бринг стала популярна благодаря своему фитнес-блогу и очень вдохновляющим аккаунтом в Инстаграмме, который насчитывает более 500000 подписчиков. также у нее есть свой блог, в котором она много пишет о спорте, правильном питании и своей жизни вообще.

как и многие новички в начале занятий спортом Александра испытывала затруднения - лень, нерегулярные занятия. но потом они вошли у нее в привычку и все пошло своим чередом. вот что говорит сама девушка: чтобы чего-то добиться, нужно действительно начать делать, а не говорить себе "Я начну в ближайшее время"

также фито-няшка утверждает, что она никогда не тренировалась для получения шикарной фигуры. спорт и фитнес - ее способ чувствовать себя уверенно и гармонично, поддерживать здоровье и хорошую физическую форму. "Когда я тренируюсь и кушаю правильно, я сплю лучше и чувствую себя лучше. я рада, что именно то мотивирует меня. Это главная причина, почему я тренируюсь, а красивое тело - всего лишь приятный бонус".


Александра считает, что в занятиях спортом и фитнесом мотивация необходима, как нигде. важно иметь цель, - говорит она. - причем чем она реалистичнее, тем лучше, тем проще будет ее достигнуть. и когда вы достигнете ее, вы поймете, что проделали эту тяжелую работу не зря.

конечно, Бринг тоже человек. и даже у нее бывает дни, когда ей не хочется заниматься. но несмотря ни на что, она все равно приходит в зал и проводит мини-тренировки. но такое случается крайне редко. всем начинающим спортсменам Александра дает такие советы:

1. начинать свои первые шаги в спорте нужно обязательно с личным тренером. если у вас нет возможности его нанять, то будьте осторожны - велика вероятность получить травму.
2. если у вас нет возможности нанять тренера, то прежде чем выполнять какие-либо упражнения. поищите в интернете, как они делаются.
3. не спешите уввеличивать веса, пока вы не овладели техникой на все 100%
4. обязательно планируйте тренировку. планируйте все: от видов упражнений, их последовательности до количества повторов
5. не забывайте правильно питаться, хорошо спать и избегать стрессов

Alexandra-Bring-21-1024x682

Alexandra-Bring-cliff-jumping-4


Alexandra-Bring-329-1024x683Alexandra-Bring-kimono-5





Alexandra-Bring-mastros-ocean-club-8-1024x683


Alexandra-Bring-ametis-villaAlexandra-Bring-bikini-marbella

 


Alexandra-Bring-186-1024x683


Alexandra-Bring-285-1024x684


Alexandra-Bring-286-1024x684


Alexandra-Bring-345-1024x683


Alexandra-Bring-346-1024x683


Alexandra-Bring-356-1024x684


Alexandra-Bring-357-1024x684


Alexandra-Bring-equinox-2-1024x684


Alexandra-Bring-equinox-1024x684


Alexandra-Bring-leg-day-2















ее инст https://www.instagram.com/alexandrabring/



девочки и мальчики, если вам больше 30, то никакие диеты не сделают вас красивыми. Только зал и только пп - все остальное просто издевательноство над телом.

предложить сотрудничество, а так же заказать рекламу или фотосессию можно и нужно здесь:
pushba@pushba.ru

как попасть к Пушбе на фотосессию


89688673865 , вибер и вотсап
мой фотосайт здесь http://photo.pushba.ru/


Подписывайтесь на обновления блога



Tags: 2016, зож, мотивация, фитнес, штанга
Subscribe

Posts from This Journal “фитнес” Tag

  • Бодипозитив со штангой

    Пришла в зал в 2015 году, и до сих пор штанга является одним из главных способов снимать стресс и чувствовать себя лучше. Самый простой способ…

  • Чтобы похудеть, надо назвать себя толстым

    Чтобы слить «лишние 5 кг», надо признать себя жирной. Плюс сайз - это бОльший вес, что у 42 и 44размера, это рост высокий, грудь…

  • Что на самом деле качки думают о жирных людях?

    Толстым и жирным людям каждый встречный фэтшеймер советует отправиться в фитнесс, чтобы там, в зале, среди тяжелых весов и потных тел, произошло…

  • Разжирела после зала

    Вот мои фото ДО и ПОСЛЕ, только честные ракурсы, и транформация наоборот : худышка превратилась в свиноту жирную, в то время когда весь мир постит…

  • Я имею права быть жирной !

    Я не хочу худеть. Почему вас это так раздражает? Я не хочу ебашить в зале, потому что в данный момент это не интересно. Мне нравится, как я…

  • Девочка и железо: что со мной стало после 2-х лет качалки

    Нет, матка не выпала у меня, хотя я люблю штангу. Кое-кто говорит, что у меня жирный живот и я слишком много жру, поэтому я толстая. Я люблю железо…

  • Знаете, почему толстеют женщины?

    Женщина толстеет не обязательно от возрастных изменений, и вовсе не потому, что она родила детей, одного или двух, и даже не потому, что она много…

  • «Солнечные дети» в Карибии

    18 марта в аквапарке "Карибия" совместно с региональной общественной организацией помощи многодетным, неполным и малоимущим семьям…

  • Оголенные мышцы или женщина на сушке (фото)

    это конечно жесть, но я не могу оторваться от фоток - все смотрю и смотрю на свою подругу: у женщины-бодибилдера соревнования, она очень худая (хотя…

promo pushba january 27, 2019 19:00 18
Buy for 100 tokens
Как попасть на фотосессию ко мне в Москве, в Сочи или в Питере? Надо написать мне в почту или в вотсап заявку (по схеме ниже), вот и все (кстати, я не против аудиосообщений в вотсапе) . Чтобы пригласить меня в другой город или страну, нужно так же оформить заявку. Зявка хороша в почте с…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 296 comments

Posts from This Journal “фитнес” Tag

  • Бодипозитив со штангой

    Пришла в зал в 2015 году, и до сих пор штанга является одним из главных способов снимать стресс и чувствовать себя лучше. Самый простой способ…

  • Чтобы похудеть, надо назвать себя толстым

    Чтобы слить «лишние 5 кг», надо признать себя жирной. Плюс сайз - это бОльший вес, что у 42 и 44размера, это рост высокий, грудь…

  • Что на самом деле качки думают о жирных людях?

    Толстым и жирным людям каждый встречный фэтшеймер советует отправиться в фитнесс, чтобы там, в зале, среди тяжелых весов и потных тел, произошло…

  • Разжирела после зала

    Вот мои фото ДО и ПОСЛЕ, только честные ракурсы, и транформация наоборот : худышка превратилась в свиноту жирную, в то время когда весь мир постит…

  • Я имею права быть жирной !

    Я не хочу худеть. Почему вас это так раздражает? Я не хочу ебашить в зале, потому что в данный момент это не интересно. Мне нравится, как я…

  • Девочка и железо: что со мной стало после 2-х лет качалки

    Нет, матка не выпала у меня, хотя я люблю штангу. Кое-кто говорит, что у меня жирный живот и я слишком много жру, поэтому я толстая. Я люблю железо…

  • Знаете, почему толстеют женщины?

    Женщина толстеет не обязательно от возрастных изменений, и вовсе не потому, что она родила детей, одного или двух, и даже не потому, что она много…

  • «Солнечные дети» в Карибии

    18 марта в аквапарке "Карибия" совместно с региональной общественной организацией помощи многодетным, неполным и малоимущим семьям…

  • Оголенные мышцы или женщина на сушке (фото)

    это конечно жесть, но я не могу оторваться от фоток - все смотрю и смотрю на свою подругу: у женщины-бодибилдера соревнования, она очень худая (хотя…